Rún a bheith níos aclaí sa bhliain úr

Is cinnte go mbíonn muid uilig ag ithe agus ag ól níos mó ag an Nollaig ná aon am eile den bhliain. De gnáth bíonn seo á dhéanamh againn agus muid den tuairim go mbeidh muid níos aclaí agus níos sláintiúla sa bhliain úr.

In amanna bíonn sé níos deacra ná mar a shíleann muid tús a chur leis an aclaíocht arís. Labhair Órla Nig Oirc le Meon Eile faoin turas aclaíochta a bhí aici 6 bliana ó shin nuair a chinn sí athrú saol a bheith aici i mí Eanair. 

D’athraigh sí a haiste bia ag an am agus chinn sí níos mó mó aclaíochta a dhéanamh go rialta. Tugann sí comhairle faoin dóigh is fearr le toiseacht amach le bheith níos sláintúla agus an dóigh gur féidir leat caidreamh a chothú leis an giomnáisam gan barraíocht brú a chur ort féin.

Tugann Órla léargas ar an tionchar a bhíonn ag an aclaíocht ar ár gcuid meabharshláinte agus an dóigh a chuidíonn an aclaíocht linn slí mhaireachtála feabhsaithe a bheith againn.